Las altas temperaturas en el país han llevado a un incremento en los casos de deshidratación, un fenómeno que puede afectar a cualquier persona, aunque es especialmente crítico en niños menores de cinco años, adultos mayores y personas con condiciones de salud preexistentes. Para combatir este problema, la Media Luna Roja recomienda no solo el consumo de agua, sino también la opción de elaborar sueros de electrolitos en casa.

Para preparar una receta básica de suero, necesitarás:
1. Un litro de agua hervida o purificada.
2. Una cucharadita de sal.
3. Cuatro cucharadas de azúcar.

Mezcla todos los ingredientes hasta que estén completamente integrados. Para mejorar el sabor y potenciar el efecto, se puede añadir el jugo de un limón y una cucharadita de bicarbonato de sodio. Otra alternativa para añadir sabor es utilizar agua de arroz. Esta mezcla puede ser útil para preservar electrolitos perdidos y mantener una adecuada hidratación.